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吃黑芝麻对头发好吗?5个黑芝麻误区

发布时间:2019-09-13 19:54:12

黑芝麻是一种常见的谷物,基本上它的出现,都是作为装饰、配菜,但其实,对于养生人士来说,黑芝麻的营养是非常适合养生人士食用的,对于很多爱美的女生来说,想要拥有一头乌黑亮丽有光泽的秀发,黑芝麻还是比较管用的。吃黑芝麻对头发有用吗?当然有!

但是根据人体质的不同,其作用也有很大的不同,一切都要用辩证的方式和眼光来看待,既然说到黑芝麻、以及黑芝麻营养确实高,那么,下面笔者不妨来说5个关于黑芝麻的误区:

第一个,黑芝麻可以大量吃?

不是的,黑芝麻的脂肪含量也是比较高的,大量吃,对身体并不是很好。

第二个,黑芝麻可以随便吃?

不是的,黑芝麻当然有蛋白质以及脂肪和钙铁以及维生素等元素,非常有营养,但是它也含有糖类,多吃也是要注意的,而且,即便是蛋白质、脂肪等人体必须要摄入的元素,过多了也不好!

第三个,以黑芝麻代替维生素、微量元素?

不行的!黑芝麻上面说了,固然是含有各种营养元素的,但是支持黑芝麻,妄图用黑芝麻来代替其他的所有营养摄入源,是错误的。

第四个,减肥只吃黑芝麻?

错误的,减肥可以吃黑芝麻,但是黑芝麻所含有的营养,并不足以让人体维持正常运转,只吃黑芝麻,对身体也不好。

第五个,吃黑芝麻能够让头发乌黑亮丽?

不一定的!是有助于,但绝不是 绝对 ,因此,应当客观认识到黑芝麻是辅助、调理的,而不是治疗头发的药物。

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