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梨子的功效与作用 吃梨有什么好处?[多图]

发布时间:2019-09-12 09:19:41

梨是偏凉性的水果,果肉呈白色,味甜微酸,水分足,是很多人都喜欢吃的水果,当然梨除了好吃外,营养价值也是很高的,还有很多功效,你都知道哪些呢?

1、生津止咳

梨多汁少渣,被称作是天然的矿泉水,含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维等,能够起到生津止咳、润肺化痰和清热降火的作用。

2、润肠通便

梨中丰富的膳食纤维和果胶能促进肠胃蠕动,帮助消化,利尿通便,能有效缓解便秘,帮助体内致癌物的顺利排出,还能快速补充人体内缺失的水分。

3、降压镇痛

梨中含有丰富的维生素B,吃梨还能有效缓解高血压患者头晕心悸的症状,起到降压镇痛的作用,对心脏病、高血压和失眠多梦的患者都有帮助。

4、保护肝脏

梨中含有多种维生素和多糖类物质,对肝脏有一定的保护作用,净化人体器官,帮助钙的吸收,增强食欲。

5、防止癌症

吃梨能软化血管,防止动脉硬化,对致癌物质的形成有一定的抑制作用,所以多吃梨可以起到防癌抗癌的作用。

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